LERNE UNS UND UNSEREN CLUB KENNEN! #functionaltraining #probetraining Bei unserem Probetraining wirst du nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern wir erklären dir auch wie richtiges Bewegen und eine saubere sowie korrekte Übungsausführung funktionieren. Was trainieren wir: #mobility #stability #core #fundamentalebewegungen & vieles mehr.Read More →

Dieser Kurs richtet sich an alle Bewegungsbegeisterten, welche auch mit zunehmenden Alter noch AKTIV, MOBIL, AGIL und STABIL bleiben möchten. Wir bewegen in jeder Einheit den gesamten Körpersorgen für Spaß und Freude an der Bewegung.Read More →

Die Schwangerschaft ist eine sensible Zeit, in der physische und psychische Veränderungen erlebt werden. Yoga ist ein Wegbegleiter. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des Babys wird positiv beeinflusst.Read More →

In meinen Yoga-Einheiten möchte ich dir helfen, ein Stück weiter zu dir selbst zu kommen. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Du hast die Möglichkeit zwischen zwei verschiedenen Programmen zu wählen, die sich in ihrer Intensität unterscheiden und am besten zu dir passen.Read More →

Funktionelles Training für Frauen mit positivem Nebeneffekt. Das Training wird mit dem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln durchgeführt. Bei diesem Training steht die Kräftigung von vernachlässigten sowie zur Abschwächung neigenden Muskulatur im Vordergrund.Read More →

Durch das gezielte Einsetzen von Belastungsintervallen sowie der perfekten Pause, schaffen wir in diesem „High Intensive Intervall Training (HIIT)“den perfekten Effekt um auf unsere Speicher zuzugreifen und den Fettstoffwechsel anzuregen. Ein Ausdaueranteil und Kräftigungsteil sind Bestandteil dieses Kurses.Read More →